Польза и незаменимость листьев салата

Первое упоминание о салате приходится на 665 год до н.э. В Древнем Риме и в Древней Греции салат подавали перед приемом пищи, чтобы «разогреть» аппетит. В средние века в Европе салат употреблялся не только в свежем виде, но и мариновали.

Некоторые люди вспоминают о столь удивительном блюде лишь когда садятся на диету, а у недалеких мужчин, салат, как блюдовызывает усмешку. Все этоглупость и попытка сбить людей с верного пути.

Химический состав листьев салата

Листья салата крайне богаты на витамины: A, B1, B2, B5, B9, C, E, H. Кроме того столь простой продукт содержит кальций, магний, фосфор и огромное количество другие элементов. На микроуровне обогащены листья железом, йодом, медью, цинком и другими элементами.

Калорийность листьев салата

Калорийность на удивление очень мала. На 100 грамм приходится 13 калорий. Такой продукт идеально подходит для людей, страдающих от диабета. Витамин РР, входящий в состав растения, запускает в организме человека естественный процесс по выработке инсулина.

Салат
Подчеркнем и тот факт, что листья салата содержат фолиевую кислоту, которая поддерживает работу мозга. Позитивно сказывается кислота и на нервной системе. Удивительно, что некоторые люди не понимают того факта, что салат необходимо употреблять исключительно в сыром виде, чтобы сохранить весь витаминный и минеральный состав по максимумуСалат насыщен легкоусваиваемыми белками и минеральными элементами. Такой продуктидеальная пища для беременных и больных людей. Салатный сокотличное средство для профилактики и лечения язвы желудка, гастрита. Лактуцин, входящий в состав растения, оказывает незаменимое седативное действие.

Существует и такой факт, что в некоторых Западных странах девушки используют листья салата в косметических целях, используя их, как наполнитель для горячей ванны. Если принять ванну с листьями салата, то кожа становится мягкой и эластичной.

TEXT.RU - 100.00%

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru